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人只吃素有什么后果,一个人,只吃石榴能不能活下去?

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人是一个杂食动物,需要摄入不同种类的食物。石榴虽然包含了一些人体所需的营养成分,但从营养素密度而言,他不属于高营养素密度的食物。因为石榴含水量较大,因此热能较低,只有63千卡,蛋白质含量只有1.4,脂肪和碳水化合物含量也比较低。其实是一款适合减肥人士吃的水果。长期吃石榴会带来人体一些营养物质的缺乏,毕竟人需要食物多样,各种搭配才行。

人体需要有蛋白质,氨基酸,纤维素,钙质等基本营养。食物种类越多、越杂,各种营养成分就越是齐全。有的人很胖,但是医生往往诊断为“结构性”营养不良。这就是“偏食”造成的。

只吃石榴,果酸特别多,不要说永远,100天不够就完蛋了。为什么?石榴缺乏植物蛋白,丰富的果酸对骨钙又有促进流失作用。

这种想法太单纯了。

作为减肥辟谷用,不要超过3天。

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